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值班编辑 发布于 2026-09-09

白露一到，暑气慢慢退去，秋风渐起，燥邪开始弥漫。很多朋友一到这个时节，皮肤就开始闹毛病：荨麻疹反反复复发作，身上一阵一阵起风团、发痒；全身皮肤发干、起皮，夜里躺床上瘙痒加重，越抓越痒，休息都受影响。 这种皮肤问题，很多人以为只是单纯皮肤缺水，只靠抹润肤膏治标不治本。白露属于凉燥，...

值班编辑 发布于 2026-09-08

白露过后，天气明显转凉，空气中的水分逐渐减少，秋燥开始明显。很多人会出现嗓子干痒、干咳少痰、鼻子发干、咽喉异物感，甚至早晚一吹冷风就咳嗽、打喷嚏。这些问题不一定是感冒，很多时候是 “秋燥伤肺” 的表现。 从中医角度看，白露时节的特点是 “燥” 和 “凉” 逐渐加重。肺喜润而恶燥，...

值班编辑 发布于 2026-09-07

《诗经》有云：蒹葭苍苍，白露为霜。所谓伊人，在水一方。 这句千古名句，写尽了白露节气的清雅意境。初秋时节，草木尚绿、花木未凋，清晨薄雾萦绕，露水洁白凝于枝叶，暑气消退、凉意初生，正是一年气候最温润舒适的过渡期，也是养生转折的关键节点。 白露是秋季第三个节气，至此暑气彻底退场，昼夜...

值班编辑 发布于 2026-09-06

处暑为长夏的末尾，暑气余威未尽，湿气缠扰，昼夜温差逐步拉大。很多人到这个时节，容易出现大便干结、排便费力，反复肛周坠胀、发炎不适。不少人觉得只是上火，不当回事，久拖之后，便秘反反复复，肛周充血肿痛迁延不愈，影响睡眠、日常工作，精神上也备受煎熬。 中医视角来看，长夏主脾胃。处暑时节...

值班编辑 发布于 2026-09-05

处暑节气，属于长夏的末尾，暑气未完全消退，湿气又重，昼夜温差慢慢拉大。很多朋友皮肤开始出状况，荨麻疹在这个时节特别容易反复发作。 荨麻疹发作，身上起大片风团疙瘩，瘙痒难忍。不少人一开始不当回事，反反复复拖来拖去，急性荨麻疹就转成慢性荨麻疹。一旦发展成慢性，反反复复迁延数月甚至几年...

值班编辑 发布于 2026-09-04

长夏将尽，处暑已来，天气开始从闷热转向秋凉。很多人会明显感觉到：白天容易犯困，早上起不来，下午没精神，吃完饭更困，甚至浑身发沉、懒得动、胃口也时好时坏。 这就是老话说的 “秋乏”。 秋乏不是单纯的 “没睡好”，往往和脾胃湿气重、气血不足、季节转换后身体适应慢有关。尤其是长夏时节暑...

值班编辑 发布于 2026-09-03

处暑到来，长夏余湿还没有退干净。这个时节天气白天闷热、早晚转凉，湿气夹杂秋燥，脾胃最容易受夹击。中医讲脾主运化，脾胃一虚弱，胃肠运化失常，一方面容易大便干结便秘，排便用力反复诱发痔疮；另一方面湿气下注，也会加重肛周坠胀、肿痛。 很多人一到长夏转处暑这个节点，腹胀、食欲差、排便不通...

值班编辑 发布于 2026-09-02

二十四节气口诀：秋处露秋寒霜降。处暑，正是长夏的最后一个节气。暑热到此渐渐消退，伏天的湿气还没有完全散尽，一边残留夏天的闷湿，一边悄悄透出秋天的燥气。 过了处暑，接踵而来就是白露，养生重心就要慢慢转向养心、养肾、润肺。所以处暑是一个非常关键的转换关口：把长夏的脾胃底子养护扎实，才...

值班编辑 发布于 2026-09-01

处暑，处在夏秋交界，属于五行长夏土气的收尾阶段。很多人以为一入秋天就只管养肺，其实处暑节气，湿气还没有完全退去，土气尚旺，脾才是本阶段调理的重心。土旺生湿，脾运化不利，直接就反映在肛肠上面：肚子胀、排便费力、大便干结不畅，痔疮反复不舒服，都是这个时节高发的问题。等到白露之后燥气完...

值班编辑 发布于 2026-08-31

处暑一过，暑气慢慢退去，秋燥秋凉悄悄登场。很多朋友明显感觉到身体不对劲：白天浑身发沉、动不动就犯困乏力，干什么都提不起精神；到了夜里该睡觉的时候，反倒心神不宁，翻来覆去睡不踏实，多梦易醒。 这就是典型的处暑节气秋困 + 睡眠不宁。夏秋交替，阳气慢慢向内收敛，人体气血也要跟着由外向...