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立夏心火旺经络调理巧安神

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值班编辑 发布于 2021-05-04

五脏之中的心对应夏,心通于夏气,心阳在夏季最为旺盛。从养生的角度看,立夏后,人体要顺应天气的变化,重在养心。中医认为“暑易伤气”,“暑易入心”,因此,值此时节,人们要重视精神的调养,加强对心脏的保养,尤其是老年人要有意识地进行精神调养,保持神清气和、心情愉快的状态,切忌大悲大喜,...

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立夏时节话养生

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值班编辑 发布于 2021-05-04

5月5日是农历的立夏。此时天气逐渐炎热,万物繁茂,人们的生理状态也发生一定的改变。夏季与心气相通,夏季有利于心脏的生理活动。顺四时是养生的首要原则,因此,要顺应节气的变化,注意养心脏。应重视立夏养生,平和过度到夏季。另外,从运气学说来说,立夏也是二之气的最后一个节气,属乾卦,是一...

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肛肠疾病随热来立夏时节先防痔

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值班编辑 发布于 2021-05-03

立夏了,天气一天天热起来,人就相对容易上火,痔疮等肛肠疾病发病率也将达到一年中的高峰。痔疮是一种常见病和多发病,与生活环境、饮食习惯、作息规律等都有关系。 随着气温升高,人们外出游玩聚餐的次数增多,长时间站立或者坐车也会影响直肠静脉丛的血液回流,诱发或者加重痔疮的发生。另外,天气...

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谷雨时节话养生

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值班编辑 发布于 2021-04-20

谷雨是春季的最后一个节气,它的到来意味着寒潮的结束。这时天气温和,雨水明显增多,对谷类作物的生长发育关系很大。雨水适量有利于越冬作物的返青拔节和春播作物的播种出苗。古代所谓“雨生百谷”,反映了“谷雨”的现代农业气候意义。 谷雨民俗 1、谷雨祭祀文祖仓颉。据说自汉代以来,陕西白水县...

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养生贵在养神长寿有章可循

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值班编辑 发布于 2021-04-07

常言道:心静自然凉。就是说日常生活中要保持心态的平和,消除烦躁不安、过度紧张等不良情绪。不良的情绪需要疏导,而不是冲动地发泄。冥想练习能有效放松身心,是解除心理疲劳的好方法。再是,健康长寿其实是有规律可循的,当今公众追求健康不妨对照一下江苏省百岁老人调查报告,看看自己符合几条?养...

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清明时节吃香椿通经活络润肺清肠

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值班编辑 发布于 2021-04-06

香椿属于健康食品,民间自古就流传“食用香椿,不染杂病”的说法,根、皮、叶、花和果实均可入药。每年春季清明前后,香椿发的嫩芽可做各种菜肴。清明时节,嫩绿的香椿清香怡人、香嫩可口、风味独特、营养丰富。香椿,即香椿芽,又叫香椿头、香椿尖,被称为“树上蔬菜”。 香椿入肺养胃利大肠提高机体...

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清明时节话养生

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值班编辑 发布于 2021-04-04

踏着几天的春雨,我们迎来了清明节气。“清明时节雨纷纷,路上行人欲断魂。”如今我国大多数地区应验了这句话。清明时值暮春,气候多变,且常阴雨绵绵,在这个节气我们应该如何安排养生? 养肝护脾 清明是一个尤为重要的节气。中医表示人应四时,春季万物生长,机体也是如此。所以从中医的角度来说,...

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春季保持经络畅通的养生方法

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值班编辑 发布于 2021-03-22

气血是人体生存必须的物质,而经络则负责运输气血,且贯通全身,但经络受到堵塞,身体的某些器官就会得不到足够的营养物质,身体也会因此受损。保持经络畅通是身体健康的重要条件之一。这里为大家推荐七种保持经络畅通的方法。 3线放松通经络 平卧在床上,将身体分为三条线,分别自上而下放松。第一...

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巧制无花果糖浆调理便秘

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值班编辑 发布于 2021-03-22

此方只适用于实热引起的便秘,例如经常熬夜、作息不正常、打火锅、吃烧烤上火造成的便秘。   配方: 18g干番泻实 100ml沸水 8个新鲜无花果(十字刀切成4等分) 100g砂糖 1个柠檬分量的柠檬汁 做法:把干番泻实放入一玻璃碗并倒入沸水,约浸泡30分钟后过滤。把无花果和砂糖加...

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适合老年人调理便秘的13款药膳粥

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值班编辑 发布于 2021-03-22

便秘能使身体出现慢性中毒症状,如出现胃满不舒、腹胀、食欲不振、失眠多梦、烦躁、健忘、遗精等;长期便秘还可导致高血压、冠心病、糖尿病、尿毒症、直肠癌、乳腺癌等。老年人因其特殊的体质,采用药物疗法往往效果较差且对健康不利,而采用相应的食疗方,往往能收到满意的效果。下面介绍几款适合老年...

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