巧制无花果糖浆调理便秘

此方只适用于实热引起的便秘，例如经常熬夜、作息不正常、打火锅、吃烧烤上火造成的便秘。

　　配方：

18g干番泻实

100ml沸水

8个新鲜无花果（十字刀切成4等分）

100g砂糖

1个柠檬分量的柠檬汁

做法：把干番泻实放入一玻璃碗并倒入沸水，约浸泡30分钟后过滤。把无花果和砂糖加进番泻浸液中用搅拌器搅拌至光滑细致。倒进深平底锅慢慢加热使其浓缩，加热过程中要不时搅拌。待加热至汁液浓稠且像糖浆一样有光泽时便可停止加热，这过程约耗时25分钟。往锅中加入柠檬汁并搅拌均匀。

用法：使用前先摇匀，有需要时睡前服用2茶匙，不要一次性连续服用多天。