疏通经络调理便秘

便秘的经络疏通法:肺在中医理论当中,主要有两大功能,一个是宣发,一个是肃降。宣发主要是通过发汗、咳嗽、流涕来表现。
肃降功能主要表现在两个方面:
一是通调水道,下输膀胱;
二是推动肠道,排泄糟粕。
许多便秘患者并不是大便干硬,而是大便无力下行;还有人小便艰涩,需良久方出,这些都与肺不肃降有直接关系。
肺的宣发和肃降的力量来自哪里呢?来自中气,也就是脾肺之气。很多中药制剂就可以补中气,如参苓白术丸,既可健脾又能补肺,平和无偏;补中益气丸,功如其名,但其功能是升提肝肾之气以补中气,若肝肾本虚的人就不适宜了。肺经有个穴叫做”中府”,此乃中气之府,是中气汇集的地方,因此为调补中气的要穴。太渊穴,是肺经的原穴,穴性属土,土能生金,其补中气之力最强,按摩、艾灸都有显效。此外山药薏米粥也是补益中气的佳品。
肺与大肠相表里,肺气不宣,就会影响大肠的传导,使得大肠缺乏向下推动的力量。取嚏法解可以协助肺气宣降,补充大肠向前的推动力,从而治疗便秘。
大肠经还有很好的通便效果,其实整条大肠经咱们都可以经过敲打它,按揉它达到通便的效果,比如你排便不畅,你就敲打小臂这一段,你可以边排便边敲打,效果更明显。尤其有长期便秘的人在肘以下这一段,很痛,很敏感,我们要经常按摩它。还有一个非常好的排便的方法,推按二三间到商阳穴这一段大肠经,用大指的内侧指节往下推,一直推到商阳穴,只要这么做你就会感觉到肚子在运动,大便就很容易下去,一定要使劲推它,这边也要推,两边也要推,一定要推到商阳穴,从商阳穴推出去才会真正起效。这是通大便的,可以说是捷径。
商阳穴的位置在食指指甲盖的外侧,就在这个位置,这个穴位通常很不好按,用大拇指按不到,怎么去找这个穴位,要用指甲掐它,掐一掐就很容易找到这个穴位,别看这个穴位很小,但是它有很多很重要的功能,因为它是大肠经的起始穴,所以它对于调节便秘很有效果。
曲池穴有通便的效果,因为它是大肠经的合穴,合穴治脏腑,所以它是可以治疗腹部的疾患,它又是大肠经,它又是合穴,所以它有通大肠的功效。经常揉一揉曲池穴,可以去除很多皮肤方面的疾病,还可以清洁大肠。其实皮肤病很多原因都跟大肠直接有关系,有好多人便秘,所以他就有皮肤病。你把这个大便通畅了,体内的毒素从下出去了,它就不往上发出来。所以这个曲池穴是一个排毒的穴位。
三间(俞木穴),位于食指近拇指侧根部,第二掌指关节后。此穴最大的特点就是穴位好找,按摩方便,随时都可以操作。三间穴,最善通经行气,上可通达头面,治疗三叉神经痛、齿痛、目痛、喉肿痛和肩膀痛;下能通腹行气,泻泄可止,便秘可通。另外,有研究指出此穴有消炎、止痛、抗过敏的功效。三间可作为日常的保健穴,常揉多按。本人常用大拇指内侧指节横向硌揉此穴,效果甚佳。
【撞丹田】
非常有助于排便
【敲带脉】
是治疗便秘的妙方
【淮山薏米芡实粥】
添加了百合、红枣,改善了便秘毛病
【壁虎爬行法】
对于肠胃疾病,便秘、妇科病,痛经不孕等诸症都有很好的疗效.
【脾胃】
脾胃为后天之本,气血生化之源。所以我们要想气血充沛,必须要先把脾胃调养好才行,有些人吃一点东西就饱胀不适,难以消化;还有人吃下东西,不能很好地吸收,或腹泻,或便秘,或不生精微而生痰涎,或不长气血而长赘肉,诸般问题,皆因脾不健运而造成,所以补益脾胃是改善体质的前提和关键。
【膀胱经】
昆仑穴可以增强大肠的蠕动,所以可以治疗便秘。当你拨动这条筋的时候,通常你就会产生便意,就想上厕所了,所以开会的时候别拨这个。这个效果还是很明显的。
【三焦经】
支沟穴,此穴在外关上1寸。所以与外关穴的功用较为类似,也可舒肝解郁,化解风寒,但同时还善治急性头痛、急性腰扭伤、胆囊炎、胆石症、小儿抽动症。古书皆言其善治便秘,但其最为特效是治疗“肋间神经痛”,俗称“岔气”。当岔气时,用拇指重力点按支沟穴,即时见效。

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