经络网芒种节气气温升高，空气中的湿度增加，天气潮湿，在这样的天气湿气很容易乘虚而入。
湿为阴邪，会伤人体阳气，出现便秘、厌食等情况。
所以在这个时候要注意扶阳祛湿，而艾灸丰隆穴则有益于防暑祛湿。
芒种进入了最炎热的夏季，而夏季最重要的就是——“养心”
夏季在五行中属火
对应的脏腑为“心”
而夏季阳气最盛，红色为阳
相对应的红色食物就入心入血
因此，夏季护心，就要多吃些红色的食物
西红柿
红枣
红苋菜
山楂
甜菜根
下面这个“芒种养生菜单收好了”
西红柿炒鸡蛋
生津止渴，养心安神
香菇冬瓜球
补益肠胃，生津除烦
五味枸杞饮
滋肾阴、助肾阳
鲜藕蛋羹
辅治虚渴、五心烦热、血热妄行、淤血不散
各位？西红柿炒鸡蛋用广东话怎么说呢？——
茄蛋
一定记住这道菜！
芒种节气吃，最好了！
但是，您真的会做西红柿炒鸡蛋吗？
不这么做，西红柿炒鸡蛋就白吃啦
番茄红素是最关键的：
抗衰老、护心、降血压
如何才能保持“番茄红素”不被丢失呢？
需要加热和油炒！
首先，想要炒出更多的番茄红素必须会选西红柿，不是一年四季的西红柿都能有这么多番茄红素，只有自然光线里长得最多的时候才行！就是——
“夏季的西红柿”
更关键就是怎么炒：最重要就是不能把西红柿切成比较大的块儿，也不能稍微上锅一煸就放鸡蛋。因为番茄红素并没有完全地释放出来，也起不到番茄红素对我们身体抗自由基的作用。
记住：“块儿小！炒的烂”才是秘诀！
除了养生护体
芒种也是有民俗的
送花神、安苗、打泥巴仗、煮青梅
送花神
芒种已近五月间，百花开始凋残、零落，民间多在芒种日举行祭祀花神仪式，饯送花神归位。
送花神的民俗现如今已经很难看见，但《红楼梦》中曾有“芒种节”为花神饯行的桥段。
安苗
中国古代是以“农桑”为主的农业经济，所以大户人家“送花神”，农民伯伯要“安苗”。
安苗是皖南的农事习俗活动，始于明初。每到芒种时节，种完水稻，为祈求秋天有个好收成，各地都要举行安苗祭祀活动。
打泥巴仗
贵州东南部一带的侗族青年男女，每年芒种前后都要举办打泥巴仗节。
当天，新婚夫妇由要好的男女青年陪同，集体插秧，边插秧边打闹，互扔泥巴。谁身上的泥巴最多，谁就是最受欢迎的人。
煮梅
在南方，每年五、六月是梅子成熟的季节，三国时有“青梅煮酒论英雄”的典故。
新鲜梅子大多味道酸涩，难以直接入口，需加工后方可食用，这种加工过程便是“煮梅”。
其实，芒种的介绍中有这么一条
芒种时节雨量充沛，气温显著升高。
常见的天气灾害有龙卷风、冰雹、大风、暴雨、干旱等。
