芒种艾灸正当时

养生首义,在因时调理。芒种正是“黄梅时节家家雨”,我国长江中、下游地区开始进人梅雨季节,天气湿热,人容易沾染暑热、精神困乏,此间饮食应该以“祛湿利水,润燥清淡”为宜;精神要放松,静心、安神、戒躁、息怒。

传统中医学认为,芒种前后气温上升,雨水较多,天气比较闷热潮湿,人体也更容易出汗,这样容易导致阳气外泄。此时艾灸可使气机宣畅、助阳祛寒、补心健脾、增强机体免疫力,让人安度盛夏,健康一季。

这个时节艾灸会有什么好处呢?

温经散寒

灸法最大的特点是治疗过程中可以生热,具有温经散寒的作用,对外感风寒湿邪、素体阳虚等因素导致的疾病效果明显。临床上,骨关节病,风湿、类风湿、胃寒、腹泻等用艾灸的治疗效果很好。

回阳固脱

阳气是人的重要精微物质,阳衰则阴盛,而灸法能够祛除阴寒,振奋阳气,适合身体虚弱、阳气衰微的患者。气除有温煦的作用外,还有固摄的功能,气不足可出现脏器下垂之症,灸法对本类症也有很好疗效,如子宫下垂、胃下垂、肛门脱垂、大气下陷等。公众平台 传艾微课。

化瘀散结

瘀指的是瘀滞,包括气瘀、血瘀、痰瘀等,影响经络的运行。灸法能起到化瘀散结,疏通经络的作用。

预防保健

我国古代医学家很早就提出防病于未然的理念,艾灸除了治病外,兼有防病保健的功效。对寻常百姓来说,艾灸操作简单、功效明显,适合作为强身健体的保健方式。

哪些人群不适合艾灸

艾灸虽是一种适合大众的养生保健方法,但艾灸以火熏灸,施灸过程中注意烫伤皮肤,施灸的禁忌必须要遵守。

首先忌极度疲劳。过饥、过饱、大怒、情绪不稳时慎用灸法。艾灸治疗在于调节人体的经络之气,过饥、过饱或生气时经络之气往往不通畅或紊乱,施灸往往起不到好的效果,被施者还容易出现晕灸的现象。其次,妇女经期、孕期,小腹和腰骶部慎用灸法。

芒种是艾灸的好时节,要艾灸哪些地方呢?

芒种节气应灸风门穴、大椎穴、天枢穴、中脘穴、足三里和肺俞穴。

风门穴:

背部第2胸椎与第3胸椎间的中心,第二胸椎棘突下,旁开1.5寸,此两处就是风门穴。

风门穴主治伤风咳嗽,头痛发热,胸背彻痛,项强,痈疽发背等。

大椎穴:

第7颈椎棘突下凹陷处

大椎穴清热解表、截虐止痫。主治颈项强直,角弓反张,肩颈疼痛,肺胀胁满,咳嗽喘急;疟疾,风疹,癫狂,小儿惊风,黄疸。颈肩部肌肉痉挛,落枕,感冒等。

天枢穴:

天枢穴位于人体中腹部,肚脐向左右三指宽处。

现代常用于治疗急慢性胃炎、急慢性肠炎、阑尾炎、肠麻痹、细菌性痢疾、消化不良。

中脘穴:

中脘穴位于人体的上腹部,前正中线上。

中脘穴主治消化系统疾病,如腹胀、腹泻、腹痛、腹鸣、吞酸、呕吐、便秘、黄疸等,此外对一般胃病、食欲不振、目眩、耳鸣、青春痘、精力不济、神经衰弱也很有效。

足三里:

足三里位于小腿前外侧,外膝眼下3寸,距胫骨前缘1横指(中指)。

足三里是一个强壮身心的大穴,灸足三里,有理脾胃、调气血、主消化、补虚弱之功效。

肺俞穴:

肺俞穴位于人体的背部,当第三胸椎棘突下,左右旁开二指宽处。

肺俞穴是治疗肺脏疾病的要穴,除可用于治疗颈肩疼痛等局部病证外,还善于治疗肺系疾患如感冒、咳嗽、气喘等。

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