艾灸补钙调理骨质酥松

资料显示,我国50岁以上的人群中约有2.1亿人骨量偏低,约有9000万人受到骨质疏松的影响,我国已成为世界上骨质疏松患者最多的国家。另有统计表明,我国骨关节疾病的门诊量已仅次于感冒,死亡率则仅次于肿瘤。

原发性骨质疏松症的发生与老年性退化、性激素缺乏等关系密切。肾主骨,骨骼的生理功能与肾精有密切关系。肾藏精,精生髓,髓又能养骨,故中老年原发性骨质疏松症与肾精不足有关。

有人预计,到2050年,骨质疏松发病人数将增至2亿人,那时,全世界一半以上的骨质疏松性骨折将发生在亚洲,且绝大部分在我国。不仅如此,本应在35岁—40岁左右才开始逐渐下降的骨密度,已经明显提前,我们每一个人都离“骨脆脆”不远了。

补钙效果为什么不明显?因为我们忽略了一个重要问题:吸收和流失。有些人的骨头,不仅不能吸收钙,还容易流失钙,那你补的钙当然没有效果了。

艾灸可增进盖吸收 

大杼穴——位于背部,第一胸椎棘突下旁开1.5寸处,八会穴之一,骨会大杼。能强筋骨,清邪热。

有些小朋友个长不高,如果青春期之前不用担心,睡够了就会很快的长个子。那到了青春期还不长,可以灸一下大杼穴,中医讲骨会大杼。

大杼穴是骨架子的结构,我们挑担子的时候,扁担压住的位置就是大杼穴,因为大杼穴可以把重量分摊到全身的骨节,那么灸大杼穴的能量也可以散到全身的骨节。所以灸这个穴位可以起到转骨汤的作用,让小孩长高。

大杼穴还能治疗骨质疏松症,这对中老年人又是一个很好的保养穴位。灸大杼穴可增强骨头的能量。

再是,肾俞穴。肾俞穴可调理和预防骨质疏松。肾俞穴是第二腰椎棘突下两侧各旁开1.5寸为肾腧穴。原发性骨质疏松症的发生与老年性退化、性激素缺乏等关系密切。肾主骨,骨骼的生理功能与肾精有密切关系。肾藏精,精生髓,髓又能养骨,故中老年原发性骨质疏松症与肾精不足有关。

艾灸肾俞穴,可改善原发性骨质疏松症患者关节、肌肉、韧带功能,增强患者活动能力。所以老年朋友可以多艾灸此处。

灸法:艾条温和灸,一般每穴10~15分钟,隔日一次,每月灸10次左右,具体艾灸时间和次数,还需根据个人体质不同而变化,艾友们要灵活掌握。

拒绝加速钙流失的不良习惯

吃得太偏,粗粮太少,爱喝咖啡,碳酸饮料过多,喜烟嗜酒,吃得太咸,吃肉太多,动得太少,,蹲得太少,晒得不够。

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