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端午节期间用艾水洗澡不仅可以预防和治疗痱子、驱除蚊子防止蚊子叮咬，还能预防感冒鼻塞或感染其他疾病。而且艾叶对多种皮肤致病真菌等也有抑制作用抗过敏还能增强儿童免疫力。
预防保健有功效
风寒感冒用，10-15分钟。注意沐浴后需擦干身体才能抱出浴室，2个小时内尽量不要出门，沐浴后不要再吹冷风受寒，因为这个时候寒气刚通过毛孔逼出来，皮肤毛孔尚未关闭，如再次受风或受寒，就达不到艾叶的辅助治疗效果了。
洗浴的时间和温度要求
阴虚血热者（烦躁、内热、过敏体质、手指脱皮等，血热是体征而非病）慎用艾叶。本身这种体质的人，身体处于一种虚的状态,强行用艾叶促进其身体血循环，也会导致一系列问题出现，所以也不建议使用.
网络上的知识来源很宽泛,很多家长只知其然,不知其所以然。正确的使用，可以帮助更好的使用和发挥其效果。
艾叶洗浴需要控制水温：洗澡的水温在34℃—36℃时有镇静止痒作用；37℃—39℃时最能解除全身疲劳；40℃—45℃时有发汗镇痛作用。
艾叶的种类：艾叶分一年青艾、三年陈艾和五年金艾，跟陈皮一样，是年份越大效果越好，有的家长为了追求效果，给一岁以内的宝宝使用效力比较大的陈艾、金艾，也会导致宝宝出现身体不耐受症状。
沐浴时间：一般为10-20分钟，尤其内热外感的宝宝，微微出汗就可以抱出来了。艾叶的功效，对于风寒解表效果很好，时间一长，效力进入腠理和内脏，势必引起相应脏腑的一系列连锁反应，火上浇油的事情屡见不见。
有的宝宝看见艾叶煮出来的水是黑黑的，有点害怕。这个时候，家长可以先把自己的脚或身体浸泡在艾叶水里，并跟宝宝一起边洗边玩，宝宝会很快喜欢上带着淡淡艾叶的清香入睡的！家长也可以在寒冷的日子里用艾叶来预防感冒和风湿等症状，真是百搭的好东西呢！
艾叶对于新妈妈来说也是有很大作用的
用艾草对于女性虚寒、月经不调、腹痛、崩漏有明显疗效，是一味妇科良药，所以又被称为女人草。艾草还有抗菌消炎的作用，可以温暖经络，驱逐体内的湿寒。平时容易手脚冰凉、痛经的女性朋友可每天用艾草煮的水来泡脚，不仅加速血液循环还能治疗脚气，可谓一举两得。
1)温经止血，用于虚寒型月经过多、崩漏等。
2)调经安胎，用于虚寒性月经不调或胎动不安。
3)散寒除湿，祛风止痛，用于风寒或风湿所致腹部冷痛。
艾草洗澡具有一定的保健功效，而且用艾草泡澡对于一些症状还有一定的疗效，但是需要注意的是并不是所有的人都适合用艾草洗澡。
艾草洗澡禁忌
1、艾草洗澡最好是在饭后三十分钟后使用。
2、如果你是阴虚血热的人请勿使用，如果是严重高血压和心脏病的人泡澡的时候，温度不宜过高。而且，儿童和孕妇最好就不要使用艾叶泡澡。
3、艾草洗澡沐浴需要沐浴器具配合，以木制的沐浴盆、沐浴桶、陶瓷浴缸、冲浪浴缸为佳；淋浴没有办法进行艾叶泡澡。
4、艾草沐浴对水温要求因人而异，不是水温越高越好，以微烫舒适为佳，一般来说沐浴液的温度夏天为摄氏36℃—37℃，春秋为摄氏37℃—38℃，冬季为摄氏38℃—39℃，女性可以根据自身的适应性适当下调1—2℃，老年人可以根据自身的适应性适当上调1—2℃；有风湿病和痹症的患者可以把沐浴液温度适当上调1—2℃，微烫舒适为佳，不要过高。
5、每次沐浴时间长短因人而异，一般为30分钟为宜，但对风湿和痹症患者可以适当延长一些，身体处于出汗状态，感觉板结於堵部位缓解或消除为佳，可以根据自身适应程度适当添加一定的热水，使浴液温度保持在最舒服的温度下，老年人可以适当延长沐浴，但是不易过长，高血压和心脏病患者沐浴时间应适当减少，不要超过30分钟。
6、沐浴与冲洗：艾草沐浴时最好不要使用其他洗涤剂，艾叶沐浴香包沐浴液有很好的去污、杀菌和润肤功效，沐浴后的肌肤有很好的滑润感，浴液呈现黑红色，不会染污肌肤，浴后清水冲洗擦干即可。沐浴后注意保温防止受凉。
7、一般保健性的艾草沐浴，每周二至三次为佳，建议睡前沐浴，因为睡前进行艾叶泡澡能很好的消除疲劳，促进睡眠，提高睡眠质量。对于风湿病和痹症患者，隔日一次为宜，也可以一日一次。艾草洗澡有治病、防病和保健的功效，艾叶沐浴四季皆可，并非一次艾叶泡澡就能解决一切，需要长时间坚持。
另外，过敏人群严禁使用艾草沐浴香包进行泡澡，如果怀疑自己是艾蒿过敏体质，或者不能确认自己是否是艾叶过敏体质，需要先泡脚作为测试，不能盲目地进行洗澡。
