夏至刮痧祛暑湿

夏至时节也正是暑、湿、热三邪当道,刮痧就变得更受欢迎。

刮痧讲求方式方法

非医疗专业技术人员治疗往往是“以一及百、千篇一律”,同一套做法,没有考虑手法的轻重、患者的体质、病情的轻重、病程的长短,方式方法掌握不好,疗效自然受影响;若操作不当,还有可能导致病情加重。

  误区:人人均可刮痧

  纠正:体质虚弱或虚证的人群不适合刮痧

  刮痧是利用刮痧器具刮拭经络穴位,通过良性刺激充分发挥营卫之气的作用,祛除邪气、疏通经络、舒筋理气、驱风散寒、清热除湿、活血化淤、消肿止痛,达到扶正祛邪、防病治病的作用。由此来看,刮痧偏泻实,多用于年轻体壮、新病急病或形体壮实的标实证患者。一些体质虚弱或者虚证的人群就不太适合使用。年老体弱、年幼体虚的老人和儿童刮痧更要慎重。

  同时,刮痧具有以下的禁忌:1、有严重心脑血管疾病、肝肾功能不全、全身水肿者。因为刮痧会使人皮下充血,促进血液循环,这会增加心肺肝肾的负担,加重患者病情,甚至危及生命。2、孕妇的腹部、腰骶部禁用刮痧,否则会引起流产。3、凡体表有疖肿、破溃、疮痈、斑疹和不明原因包块处禁止刮痧,否则会导致创口的感染和扩散。4、急性扭伤、创伤的疼痛部位或骨折部位禁止刮痧,因为刮痧会加重伤口处的出血。5、接触性皮肤病传染者忌用刮痧,防止将疾病传染。6、有出血倾向者,如严重贫血、白血病、再生障碍性贫血、血小板减少和糖尿病晚期者不要刮痧,因为这类患者在刮痧时所产生的皮下出血或淤斑不易被吸收。7、过度饥饱、过度疲劳、醉酒者不可接受重力、大面积刮痧,否则易引起虚脱。

  误区:刮痧越痛,出痧越黑越有效

  纠正:出现微红或紫红色痧应停止

  许多人认为,刮痧一定要刮到疼痛难忍、皮下淤斑惨不忍睹,出痧才透彻,这才是刮痧的最高境界。陈秀华说,因为刮痧时我们刮拭的是皮肤的表层,红斑颜色的深浅通常是病症轻重的反映。较重的病,“痧”就出得多,颜色也深,如果病情较轻,“痧”出得少些,颜色也较浅。一般情况下,皮肤上的“淤斑”会在3-5天内逐渐消退,最迟也不会超过1周就能恢复正常。但具体的操作,要看病情的轻重缓急而定,并非刮得越黑、越痛越好。正确做法是在刮拭部位上,出现微红色或紫红色的痧斑即可停止刮痧。进行刮痧的部位、力度等一定要恰当掌握,若掌握不当,片面追求出痧的颜色和面积,不仅无效,反而会造成皮肤损伤。

  此外,在SPA水疗中心或休闲保健会所刮痧,动辄需要四五十分钟,长则一个多小时,患者痛得不住呻吟,却仍然咬牙坚持,这种做法也极不可取。专家指出,每次刮拭时间不可过长,每次刮痧治疗最好选择只治疗一个病症。刮痧时,汗孔开泄,消耗正气,为有利于扶正祛邪,或祛邪而不损正气,故治疗时间一般限制在15-20分钟之内。如手法超过25分钟,正气消耗过多,易出现疲劳反应。

  误区:刮痧比拔火罐效果好

  纠正:各种症状有轻重虚实之分,不能一概而论

  夏天,最受欢迎的两种保健康养生法,一是刮痧,一是拔火罐。陈秀华说,刮痧和拔罐两种疗法都有调整人体阴阳,扶正祛邪方面的作用,刮痧侧重祛除湿热、暑湿和风邪;拔火罐则侧重祛除经络中的寒邪、湿邪和风邪。对于刮痧,“老广州”只要掌握方法,可以自己在家保健,但拔火罐对穴位的要求会很高,且非专业人士也不建议在家自行拔罐,以防伤了皮肤。

  比如,有些人因晚上开冷气睡觉,早上起床后便头痛、鼻塞,继而出现恶风、颈背痛、神疲乏力,特别难受,这种病症是风寒感冒,体质强壮的人群采用刮痧治疗,常常刮痧一两次之后症状就基本消失了。同样,体虚的人群患上感冒,也做刮痧,结果却是越刮体质越虚弱,脸色越苍白,这说明体虚者不适宜刮痧,反而选择拔火罐效果更好。即使同样是感冒,其症型也有虚有实。刮痧作为一种刺激疗法,若操作不当,会引发其他身体不适,严重的易加重病情。此外,有些人不易刮出痧,除了方法不当外,也可能是身体太虚弱、病情太重、不易出痧等原因,这时候切忌用力过猛而造成皮肤伤害,反而选择拔火罐更适合。

体虚的老人、儿童更是夏季感冒中暑高危人群,然而,这些人群最好在中医生的指导下接受治疗,最好不要自行刮痧。

刮痧祛暑气

刮痧疏通经络,调整脏腑,运行气血,以达到机体平衡状态。刮痧配合穴位刮拭,可使全身得到保健,起到“未病先防”的效果,特别对高血压、中暑、肌肉酸痛等有立竿见影之效。特别适用于痰湿、湿热、血瘀、痰淤互结等体质的人群。

说到刮痧,首先我们要知道什么是痧,“痧”是中医特有的术语,指的是经络气血中的“淤秽”,临床上把患者皮肤上用特制刮痧器具刮出的红色、紫红色斑点、斑块称为“痧”。

“痧”的本质就是身体内的一些毒素,“痧”能够阻碍气血的运行、营养物质和代谢产物的交换、引发组织器官病变,故中医有“百病皆可发痧”之说。

“痧”是形成诸多疾病和加速衰老的有害毒素,也可以说是从微循环中分离出来的瘀血和病理产物。

刮痧过程可以使局部组织形成高度的充血,血管神经受到刺激使血管扩张,血流和淋巴回流加快,吞噬作用以及搬运力量加强,使我们身体内的废物、毒素加速排除,组织细胞可以得到营养,从而使血液得到净化,可以减轻病势,促进康复。

不过,刮痧排毒并不是直接将毒素从皮肤排出,而是将附着在血管壁的瘀血清除到血管外,然后再经血液重新吸收进入血管,经过全身的循环,将刮出的废物从尿液排出。

刮痧可以让我们整个经络畅通,可以出痧排出毒素,但是在这当中大家一定要配合养气血。因为在经络当中运行的就是气血,如果你的气血不足,也就没有办法让这些毒素通过经络排出化成尿液。

每次刮拭的速度应该平稳均匀,不要忽快忽慢。一般来说,刮试的速度越快,疼痛感就会越重,刮拭的速度越慢,疼痛感就会越轻。我们在刮拭的时候刮痧板和刮痧是方向的角度不要大于四十五度,当大于四十五度的时候就会加重这个疼痛感。那么对于疼痛感比较敏感的人最好是小于十五度,这样疼痛感就会明显的减轻,在刮拭的过程当中要始终保持一定的压力,才能将刮拭的作用力传导至深层的组织起到治疗的作用。

刮痧时间:一般我们刮痧的时间保持在10-20分钟之内。不要超过20分钟,痧的消退一般需要5-7天,快者2-3天。也有代谢比较慢的人需要2周左右。

刮拭手法:刮拭过程中,如果发现有疼痛明显、结节、条索等部位,应先用补法(即刮拭按压力小,速度慢)缓慢地刮试、按压,以减轻疼痛,对疼痛感比较明显的,尽量使用我们的平刮法。

刮拭长度:一般以穴位为中心,总长度在8-15厘米左右。采用分段式的刮拭方法。

刮拭方向:背部、腹部、四肢,自上而下刮(如果肢体水肿,静脉曲张,内脏有下垂,就要从下往上刮)。面部、肩部、胸部,是从内向外刮。

 

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