小暑艾灸养阳益阴

夏季养生注意“养阳”,贵在温补脾肾。温补莫过于灸法,能壮人阳气,益人真阴。那么,小暑节气养生艾灸应该用在哪个穴位好呢?因此小暑节气,可灸以穴位:

中脘穴属仼脉,位于胸骨下缘与肚脐连线的中点。是人体中焦之要穴,中焦为上下焦之枢杻,上下通利之要道,灸之利湿、去寒,去痘,解忧。

关元穴腹中线脐下三寸。灸之培本固元,补益下焦。玄之又玄,众妙之门。此乃强身大穴,可按揉,可疤痕灸,治百病。

气海穴。气海穴位于下腹部,前正中线上,脐下1.5寸,是阴中之阳、元气之海;有治虚脱、脏气衰惫的作用。

天枢穴。天枢穴在肚脐旁2寸处,有健脾和胃、通调肠腑的功效。

命门穴。命门穴位于第二腰椎下两肾俞之间,是人体的生命之门,具有温煦、推动五脏六腑之阳气的作用。

足三里。足三里外膝眼下3寸,胫骨边缘,调补脾胃,防病健身,抗衰延年。

小署时节艾灸这些穴位艾灸10~20分钟,以皮肤发红为宜,可强壮元阳,理脾和胃,增强抗病能力。

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