①重点灸背部八髎、肝俞、脾俞、肾俞30分钟；

②腹部重点灸肚脐以下的区域（中极、关元）30分钟；

③用艾条灸三阴交和血海各15分钟。

灸的过程中，你会感觉有一股暖流向上渗透，长期坚持对消除妇科顽疾有很好的效果。

注意：开始的时候，要连续做5天，每天灸1次，5天后可一周灸2次，每次至少灸半小时至1小时，长期坚持。

掌击八髎法

掌击八髎调理科病除了温灸。八髎就在尾闾关靠近脊柱的下方，尾闾关是人体元气萌发的“雪山地带”，所以你通过掌击八髎，就可以整体催发阳气，使全身经气畅通。这种方法可以治疗一切阳虚疾病，包括腰酸背痛、男女科疾病、大小便不好等。

方法：

①手掌合拢，掌心虚合，呈空心掌。空心掌振动比较强，且能量容易聚焦；

②在八髎处，竖掌持续性拍打，每天500～1000下，手指朝上或向下都可以。

随着击打八髎次数的增加，你会出现酸麻、刺痛的感觉，并且有一股暖流由外向内渗透，流向背部、头顶，全身微微出汗，这说明已经达到最佳效果了。