入夏按住足三里有控制发福消心火

夏季到来,许多人暴食暴饮腹部脂肪囤积,造成啤酒肚等腹部肥胖现象,对个人形象和身体健康非常不利。腹部肥胖很可能成为影响健康最危险的杀手之一。腹部减肥的方法有很多,运动、节食等,但大多会出现反弹现象,下面了解一下大肚子里面有什么,介绍按摩刺激足三里穴位防止大肚子的方法。

大肚子里底藏得多

一坨坨寒冰。女生的冷饮,男生的啤酒,还有夏天的空调,吃的凉,穿的少,阳气被一次又一次消耗,用些脂肪来御寒!一层又一层,是身体给你盖被子。

吃太晚的晚饭。晚上的新陈代谢和阳气都不如白天旺盛,晚饭吃得太晚,脾阳运化不开,食物消化不了,变成痰湿垃圾,滞留在肚子上。

一肚子不高兴。不高兴的人,气不打一处来啊,气逗留在身体中,总是气鼓鼓。肝气不舒,身体的气机无法畅达,气滞留在身体里,便会胀胀的很难受。

半肚子愚蠢。国外的研究分析了将近一万名志愿者的情况。对比他们的脑体积以及腰臀比和肥胖指数之间的关系,最后发现最胖的、腰臀比最高的人,脑体积是最小的。身体里的痰多了,整个人变的很油腻,痰浊内伤,五神失养,大脑变得不那么轻灵,脑子变得很不灵光,记忆力明显下降。同时,注意力也无法集中。所以,这就是你为啥会有这个大肚子?少了阳气,多了湿气。

大肚子问题问题多

痰多,白痰或者啫喱状透明痰,脸色晦暗,皮肤油腻,舌苔白腻,舌周有齿痕,腹泻、便溏、便便黏马桶,容易浮肿、腰酸背痛关节痛,腰腹发凉,喝热饮肚子更舒服,不易出汗,容易疲劳,减肥困难,反弹迅速。更困扰的是,这些个痰湿、阳虚的症状,往往都结伴而来。阳虚的人,水湿化不去,凝而成痰;痰湿的人,脾阳受困制,难以温煦全身,阳虚更甚。

如果一个人阳气充足、气血畅顺,湿气是没法在身体里作祟的,哪怕是藏在犄角旮旯的痰湿也会化解排出。但如果阳气不足了,身体的水湿就化不开了,甚至凝而不动,久而久之各种毛病也就沤出来了,所以中医也讲「湿乃百病之源」。

至于鼓鼓的大肚子,一方面是果汁啤酒各种寒凉灌的,再就是大鱼大肉肥甘厚腻。寒凉伤胃本就减弱了消化能力,再狠吃一顿,运化不掉的肥腻就只能堆到肚子上了。

按住一个穴减掉肚子 

按住的一个穴位就是足三里。足三里是“足阳明胃经”的主要穴位之一,中医认为按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用,是能防治疾病、强身健体的要穴。

按揉足三里穴,可以起到推动脾胃、生化全身气血的缘由,而经常刺激足三里,可以起到补气生血、补肾益精、强壮身体的作用。

刺激足三里穴,可以起到调理脾胃的作用。俗话说“肚腹三里留”,刺激足三里穴能够有效的调节胃

肠道的蠕动,而这种调节是双向的,既可以促进胃肠道的蠕动,又可以延缓胃肠道的蠕动。

保健防病,为全身强壮穴之一。常灸足三里,可健脾益气、增补后天气血生化之源,使气血化生源源不断、四肢百骸、脏腑均得以滋养。

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