入夏慎防胃火旺 食疗祛火加按摩

 

入夏时节,特别是疫情防控进入新常态以来,春夏交替,防控病毒外出活动相对减少等,会加剧胃火的上升。同时,胃火旺盛也是现在生活中的一种常见现象,这种情况跟一个人的不良生活习惯饮食习惯有关系,因此也需要从生活中来进行调理。那么,胃火旺盛如何调理呢?

  胃火旺盛基本上是因为一个人的不良饮食习惯导致的。现在可以选择的食物种类非常多,如果经常吃的东西都比较油腻,或者经常吃一些辛辣刺激类的食物,就会导致津液生热,长时间下去就会生化成火。如果一个人经常存在口臭或者便秘的现象,可能代表着身体内有胃火,一定要尽快选择相应的调理办法。

  胃火的调理办法

  1、控制食欲

既然一个人出现胃火是因为饮食习惯导致的,因此想要去胃火就首先要控制食欲。有胃火一般情况下是因为太能吃导致的,如果可以控制食欲或者减少食欲,也可以适当选择轻断食,坚持一段时间,对泻胃火是有帮助的,而且清淡的饮食还可以帮助将胃里的火气降下来,因此也可以达到降低食欲的效果。

 2、按摩

内庭穴是去胃火非常有效的一个穴位,尤其是因为胃火导致的牙痛、咽喉痛以及口臭、便秘等等,都可以通过按摩内庭穴得到缓解。内庭穴在足背第二个跟第三个脚趾头之间,在趾蹼缘后边发白的地方,如果可以每天坚持按摩一两分钟,就可以达到一定的去胃火效果。

 3、调整内环境

存在胃火的人群基本上也存在着消化功能下降的现象,会表现出腹胀、排便困难的现象,因此这种情况下需要采用相应的办法来调整有益菌群。

 4、食疗去火

针对胃火也可以选择中医调理的办法,针对患者的不同情况对症下药能达到不错的治疗效果。不过每个人的症状不同,因此一定要根据自己的症状采用不同的方法,中药上比较有效的有川莲、麦冬以及莲子等等。

面对胃火一定要积极进行调理,胃火如果不及时“扑灭”,会导致一系列问题发生:

  1、口臭

胃火旺盛会促进胃酸分泌,这样在胃部当中的津液就会在身体内郁积,长时间下去就会形成内热,达到一定程度之后就会形成口臭。

 2、痤疮

胃火旺盛会导致肠胃郁结,当胃火没有办法从身体内排出去之后就会通过皮肤表现出来,长时间下去就会导致痤疮发生,而且还会伴随口干以及口臭现象。

  3、便秘

胃火大会导致便秘,让肠道燥热,因此一定要从饮食上来进行调节。

未经允许不得转载:经络网 » 入夏慎防胃火旺 食疗祛火加按摩

赞 (45)