科普园地

夏秋换季守住身体根基

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值班编辑 发布于 2020-09-11

夏去秋至,在夏秋交接的农历七月还有一个长夏季节,为阴阳交接的时段。 长夏天气炎热,雨水较多,人体的脾胃功能容易出现问题。 因此,夏秋相交之际,养生重在健脾益胃、除湿化湿,才能有效夯实后天之本,维护生命健康。 长夏脾虚是病因 脾虚是导致血脂、胆固醇、血尿酸异常以及肥胖病、Ⅱ型糖尿病...

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小满时节话养生 

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值班编辑 发布于 2020-05-20

小满 · 物至于此 小得盈满,中国人讲究谦虚,不自满。小满是入夏后的第二个节气,标志着我国大部分地方都会迈入夏季。“小满”节气的十五天,一般容易高温、多雨,人体更容易出汗,皮肤更需要保养,体内湿气会增加,湿热的环境会让人情绪容易烦躁。 小满习俗 祭车神:祭车神是一些农村地区古老的...

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入夏观湿气辨体质 点揉三穴养心安神

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值班编辑 发布于 2020-05-13

入夏时节,特别是在全面抗击疫情新常态的关键季节,观湿气辨体质对防控病毒侵袭和健康养生显得尤为重要。 身体有湿气的表现 1、睡不醒,每天睡再多,还是觉得很困,睡觉流口水;头昏、打不起精神,身体特别疲乏,懒得动;小腿发酸、发沉。 2、起床之后如厕,大便溏稀不成型,或者隔三差五便秘;大...

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初夏养心在家自己轻松做艾灸

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值班编辑 发布于 2020-05-12

夏养心,艾灸心经穴位可以起到养生保健的功效。在家自己艾灸除了直接灸难以控制温度之外,其他几种艾灸方法都可以使用。 在家自己艾灸 1、直接灸。直接手持艾条对准穴位熏灸。手持艾条没有隔物,艾灸的效果更好,缺点是不方便,费时费力,易烫伤。 2、间接灸。将艾柱与皮肤之间衬隔某种物品而施灸...

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入夏火罐巧调理 祛湿泻火抗病毒

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值班编辑 发布于 2020-05-09

  入夏拔罐可以去火,驱寒除湿,特别是在这个疫情防控进入新常态的春夏之交,拔罐可以增强人体免疫力,起到有效抗击病毒的作用。拔火罐虽然对养生具有很重要的作用,但是任何一个保健项目都有好处和坏处,想要一个棒棒的身体不仅需要外物保养,饮食调理等内调也十分重要,另外要时刻保持一...

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入夏时节巧刮痧排出湿气抗病毒

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值班编辑 发布于 2020-05-09

进入夏季,体内湿气过重,会导致免疫功能下降,并且也会引起身体乏力,特别是在疫情防控新常态的时节,毒邪越深,郁积越厉害,就必须采取急救措施,即用刮痧放血法来治疗。刮痧可以起到养生保健的作用,能将体内的湿气排出在外,可以加快新陈代谢功能,起到排除湿气的功效。 入夏刮痧抗击病毒 运用刮...

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入夏慎防胃火旺 食疗祛火加按摩

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值班编辑 发布于 2020-05-08

  入夏时节,特别是疫情防控进入新常态以来,春夏交替,防控病毒外出活动相对减少等,会加剧胃火的上升。同时,胃火旺盛也是现在生活中的一种常见现象,这种情况跟一个人的不良生活习惯饮食习惯有关系,因此也需要从生活中来进行调理。那么,胃火旺盛如何调理呢?   胃火旺盛基本上是因...

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立夏温和灸调理便秘抗击病毒

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值班编辑 发布于 2020-05-07

在这个疫情防控进入新常态的入夏时节,外出活动相对对减少,便秘找上门的可能性增大。使用艾灸不但调理便秘还能增加身体免疫力有效抗击病毒侵袭。调理预防便秘,取穴不多,简单易行,很快就可以缓解症状,绿色疗法对身体没有伤害。 使用温和灸 艾灸可以使用温和灸,重点灸天枢和足三里,这两个穴位都...

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入夏按住足三里有控制发福消心火

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值班编辑 发布于 2020-05-05

夏季到来,许多人暴食暴饮腹部脂肪囤积,造成啤酒肚等腹部肥胖现象,对个人形象和身体健康非常不利。腹部肥胖很可能成为影响健康最危险的杀手之一。腹部减肥的方法有很多,运动、节食等,但大多会出现反弹现象,下面了解一下大肚子里面有什么,介绍按摩刺激足三里穴位防止大肚子的方法。 大肚子里底藏...

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立夏时节巧揉腹防御便秘抗病毒

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值班编辑 发布于 2020-05-05

  在疫情防控新常态中迎来了立夏时节,在这活动相对减少的日子里,预防和避免身体发生不良疾病,适当的在日常按摩腹部,使其能很好的促进胃肠蠕动,有力于增强身体免疫力,预防便秘、减肥等,有抗御病毒侵袭。 消除便秘 揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量,增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴...

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