经络调理

值班编辑 发布于 2025-11-16

晨光刚漫过写字楼的玻璃幕墙，泰和罐被同事明宇捧着进来时，罐身还带着炭火煨过的温烫。 白灵正对着电脑揉着太阳穴，屏幕上的报表密密麻麻，颈后像坠着块冰——那是夏季开空调、贪食冷食落下的沉疴。 “这罐是莒地老窑的手艺，”明宇把罐底在掌心转了半圈，罐沿的冰裂纹里还嵌着经年的茶渍，“早年莒...

值班编辑 发布于 2025-11-15

写字楼的暖气刚热起来，不少白领姑娘就揉着脖子皱眉——低头敲键盘时颈后像坠了块冰，久坐后腰背僵得像块木板，手腕转动时还带着隐隐的酸麻。立冬后寒气往骨缝里钻，加上久坐不动的气血淤堵，颈肩腰背的酸痛总爱这时找上门。 “泰和砭淤堵通疗法”源自古莒国流传的莒疗术，考古发现显示，莒国地域曾出...

值班编辑 发布于 2025-11-14

夏天的写字楼里，空调冷风顺着露脐装的缝隙往骨缝里钻，手里的冰咖啡、抽屉里的冰淇淋、午间的冷餐沙拉……一口口凉意悄悄攒成“寒邪”，藏在腰腹、盆腔间。立冬后阳气收归体内，这些“冷东西”更易“扎根”，催生痛经、腰冷、带下清稀等不适。 “泰和按跷拔寒法”源自古莒国流传的莒疗术，考古发现显...

值班编辑 发布于 2025-11-12

初冬气温骤降，人体水分消耗加快、活动量减少，加上饮食偏向温补油腻，便秘问题容易找上门。想要缓解不适，可从饮食、运动、居家护理三方面科学调理，轻松改善肠道动力。 一、饮食调理：吃对“通肠食”，补足“润肠道” 饮食核心是“增纤维、补水分、忌过燥”，通过食材温和刺激肠道蠕动。 1. 多...

值班编辑 发布于 2025-11-10

 立冬作为冬季之始，万物进入休养收藏的季节。 冬季应遵守精神内守、气血收敛的“养藏之道”。肾作为先天之本、藏精之所，其功能的强弱直接关系人体抗寒能力与来年生机。因此，冬季养生，重在修心养肾。 一、吃黑 中医五行理论将五脏与五色相对应，黑色入肾。冬主水，对应肾脏，此时多食用黑豆、黑...

值班编辑 发布于 2025-11-01

霜降节气寒气渐深、阳气内收，人体易因气血不畅出现肩颈僵硬、口干身倦、畏寒乏力等问题。中医“导引”之术通过主动肢体运动与呼吸配合，引导气血运行、调和脏腑，恰能契合此时“顺阳敛藏、驱寒润燥”的康养需求，以下为针对性导引方法及调理重点： 一、霜降核心导引术：3式疏寒、润燥、固阳气 1....

值班编辑 发布于 2025-10-31

霜降时节寒邪渐盛、阳气收敛，穴位按跷需遵循“温通不耗阳、疏络不强行”原则，聚焦“护肾、暖脾、驱寒邪”三大核心，选穴贵精不贵多，手法重柔不重刚，以下为具体要点： 一、核心选穴：3组穴位针对性调护 按跷前需明确“寒邪易滞部位”——腰肾、脾胃、颈肩为霜降易受寒区域，对应选穴如下： 1....

值班编辑 发布于 2025-10-30

霜降是秋季最后一个节气，此时气温骤降、寒气渐重，人体易受“寒邪”侵袭，出现阳气不足、经络凝滞的情况，尤其老年人和脾胃虚弱人群更需注意。艾灸通过温热刺激穴位，可驱寒除湿、温通经络，重点调理以下不适，并做好特定健康防护。 一、霜降艾灸核心调理的3类不适 结合霜降“寒凝气滞”的特点，艾...

值班编辑 发布于 2025-10-28

从寒露到立冬，深秋的“凉”与“燥”愈发明显：气温一天天降，空气干得发紧，不少人不仅被腹胀、腹泻缠上，还因为干燥添了便秘的愁绪，胃肠总在“闹脾气”。做好胃肠保养与经络养生，才能安稳度过这段“多事之秋”。 一、深秋胃肠为何易“闹脾气”？2个关键诱因要知道 1. 秋凉伤脾阳：中医认为“...

值班编辑 发布于 2025-10-21

经络养生作为中医养生文化的核心瑰宝，承载着千年“治未病”的健康智慧。在健康中国战略深入推进、民众养生需求升级的今天，唯有坚持“守正”以固其本、践行“创新”以开其新，才能让古老的经络养生焕发时代活力，开拓行业发展新局面。 一、守正：锚定经络养生的“根”与“魂” “守正”是经络养生传...